lunes, 18 de septiembre de 2023

Motivación y autoconfianza


AUTOCONFIANZA 

Es el termino que normalmente utilizamos las personas para referirnos  a cualquier situación de dificultad que se nos proponga y en ella podemos encontrar tres niveles que son las siguientes : Autoconfianza óptima , Baja autoconfianza y el exceso de autoconfianza  , bueno ya sabiendo cuales son los niveles tocaría ir una por una profundizando en ella.







Autoconfianza óptima

Es aquella  persona capaz de alcanzar sus objetivos propuestos de una forma realista por así decirlo . Es una persona que cuando comete un error y acaba fracasando lo hace de una forma positiva , es decir , que cuando fracasa  aprovecha los conocimientos que ya tenia tenia para futuros proyectos . Es capaz de soportar aquella presión que pocos individuos pueden soportar queda destacar que también tiene una gran concentración y atención insuperables.









Baja autoconfianza 

Es una persona que pone más atención a sus debilidades que a sus cualidades  . Tienden a tener miedo al fracaso  lo cual provoca que no participen en nada lo cual les provoca que se autovaloran en algunas ocasiones como personas  perdedoras.  









El exceso de autoconfianza 

Son aquellas personas que tienden a tener una seguridad irregular sobre ellas mismas .  Confunden los términos la superación que tienen con lo que les gustaría tener . Lo cual provoca que nos e esfuercen demasiado   y no vean  a sus contrincantes como una amenaza queda destacar que a consecuencia de esto provoca que se relajen con la activación , concentración y atención con lo que caen sus capacidades  a la hora de tener  que enfrentarse a lo que sea .





Reflexión 

Desde mi punto de vista  , creo que la conclusión que sacaría a todo esto sobre la autoconfianza seria  el nivel de  Autoconfianza óptima ya que  representa el verdadero bienestar de una persona y que se centra más en sus capacidades para así poder superar sus objetivos " deseados"  por así decirlo . Pero en el caso de que llegara a fracasar vería el lado positivo del fracaso e incluso lo llegaría a intentar de nuevo. 

miércoles, 10 de mayo de 2023

El pasado y el futuro se reúnen

Esta entrada no es como otra cualquiera , ya que voy a reflejar en ella y me voy a aponer en situación de como yo hablaría  con mi yo del pasado enfocando la conversación respecta al grado superior de TSEAS .

Para empezar creo que lo primero que le diría sería "ánimo" "No te rindas" ya que en el pasado  me preguntaba que hago aquí si no pinto nada en este ciclo superior debería dejarlo lo antes posible y e de decir que más de una ocasión e intentado cambiar de grado o simplemente dejarlo por que  tuve algunos acontecimientos que me pasaron e hicieron que yo misma me planteara todo tanto a nivel personal como a nivel académico cuando pase por esos acontecimientos e de decir que me ayudaron a madurar poco a poco  como persona y puede que todavía me falte por  madurar  pero bueno volviendo al tema si que le diría eso y también le diría que no te agobies es verdad que al principio cueste pero quieras o no al final encontraras la manera de poder seguir aguantando día día sin importar el que y si puede que haya cosas que te cueste o que simplemente no te gusten y las dejes pasar pero sabes que te digo que llegara ese tiempo en el cual encuentres la paz y digas oye esto al final no esta tan mal y te acabe gustando aunque puede que no seas la mejor pero y que a quien le importa total tu estas  aquí para aprender , equivocarme , divertirte que te garantizo que te vas a divertir  y conseguir tus metas así que déjate de tontearías y al lio que no es para tanto y te lo esta diciendo una persona que tiene bastante experiencia y además e de añadir que el ciclo superior de TSEAS esta genial a nivel tanto de prácticas como de teoría y las excursiones que se hacen vamos te queda mucho por ver y vivir ya que esto es lo mejor que te podría pasar a nivel académico  y yo creo que con esto le ira bien no le quiero hacer tantos expolies ya que es mejor así que lo descubra por ella misma que vera que le va a gustar. 

viernes, 21 de abril de 2023

Sesión práctica ruta ciclista ( Lugo)

  Ruta ribeiras altas del miño - paseo periurbano rio rato 


Introducción 


En esta sesión práctica hablare sobre una ruta que realice el Miércoles 20 / 04 / 2023  a las seis de la tarde y hablando un poco sobre la ruta que es practicamente circular , comenzaría primero con una carril bici después de andar por  el carril bici cruzaríamos por un puente que queda al lado de unos bares y estaríamos en el otro lado osea en el lado opuesto del  carril bici y en el lado que estamos también hay carril bici y hasta llegar a otro puente para volver a cambiar de lado ose practicamente esa seria la ruta circular y en mi caso solo realice una vuelta para ver básicamente el estado de la bicicleta .




Algún que otro dato sobre la ruta realizada 


Comenzare hablando por la distancia recorrida que fue 44,97 km , la dificultad técnica practicamente ninguna fue una ruta fácil para comprobar más bien el estado de la bicicleta queda destacar que el tipo de ruta era circular y queda añadir que las rutas ya sean fáciles o difíciles mejor acompañado y en el caso de realizarlo solo o sola siempre estar preparado o preparada para cualquier acontecimiento . 

jueves, 23 de febrero de 2023

La planificación : Los contenidos

Pases: 


Pase en movimiento

Pase estático

Mirar antes de pasar

Pases cortos/largos


Recepción


Receptor estático

Receptor dinámico

Receptor a diferentes distancias


Táctica defensiva:


Línea defensiva

Visión de juego

Marcaje individual


Melé:


Posiciones marcadas

Visión de juego

Anticipación


Saque de lateral:


Posiciones marcadas

Anticipación 

Colocación en línea

Colocación defensiva del sacador


Táctica ofensiva:


Apoyo al jugador con balón

Evasión rivales

Finta para evadir



Melé:


Colocación jugadores

Colocación sacador

Evasión rivales

Pase/recepción medio melé


Saque de lateral:


Colocación sacador

Colocación pelota


Arbitraje :



El arbitro tendrá que seguir al jugador que tenga la pelota en todo momento


Realizar cambios de árbitro tras cada ensayo


Comportamientos o actitudes:


Respeto a los compañeros 

Elección de capitán

No malas actitudes

Actitudes no agresivas

Aceptación de las decisiones arbitrales






jueves, 9 de febrero de 2023

Objetivos específicos

 Planificación de 5 objetivos  sobre del fútbol :


1ª  Explicar de forma general todas las normas del fútbol

2ª  Pasar la pelota de maner que el receptor sepa que va para el 

3ª  Realizar algunas tácticas de juego de manera que ayude al equipo a meter gol  

4ª  Defender la portería de manera que esté el portero y tres  defensas  ( para evitar que metan gol  ) 

5ª  Hacer  de vez en cuando algún que otro cambio para dejar que los jugadores puedan participar  y aparte dejar que otros jugadores puedan descansar un poco más 


He valorado la entrada de carmen sobre los objetivos específicos  :

En general bien cumple con los objetivos previsto pero a la hora de desarrollarlo no es la mejor la verdad ,  se propusieron cinco objetivos y ella lo que hizo fue clasificarlos lo cual tiene más objetivos  pero en general se podría decir que bien 

jueves, 2 de febrero de 2023

La planificación : objetivos

Objetivos operativos respecto a la técnica:

-Realizar pases precisos y reglamentarios,  mirando al receptor

-Quitar los tag como método de defensa

-Avanzar hacia delate en el ataque

 Objetivos operativos respecto a actitudes y valores:

-Respetar las decisiones del arbitro

-Comunicarse entre los miembros del equipo

-Realizar un juego limpio siguiendo el reglamento

-Disfrutar del juego valorando mas la experiencia que la puntuación

-Respetar a nuestros compañeros y rivales

Objetivos operativos respecto a táctica:

-Apoyar al compañero que tenga el balón

-Desarrollar tácticas de defensa y ataque

-Descubrir tácticas para romper la defensa del oponente 

Objetivos operativos respecto a reglamento:

-Conocer el reglamento

Objetivos operativos respecto al arbitraje: 

-Comunicar las diferentes observaciones a los jugadores cuando sea preciso (Tags, fuera de juego, roll-ball...)

-Seguir a los jugadores observando el juego de cerca

jueves, 26 de enero de 2023

La programación : Análisis de la realidad

Introducción 


En  este artículo hablaré sobre una supuesta contratación para llevar las actividades deportivas del club de piragüismo ( Ourense ) en donde tendré en cuenta algunos aspecto como viene siendo la ubicación o situación geográfica  , el entorno humano y social  y la cultura de actividad física , todo esto enfocándolo a una supuesta  contratación de trabajo  . 




Ubicación o situación geográfica :


La actividad se realizaría en el Club de piragüismo en orense , el horario sería de lunes a viernes de 11:00 a 13:30


Y en la situación geográfica , sabiendo que es un club de 
piragüismo , La actividades se pueden realizar o bien en la playa o en alguna zona cerca de orense con accesibilidad a las actividades y evidentemente tendría que tener en cuenta dos únicos aspectos que serian el clima y el oleaje del mar o el estado del agua .

El entorno humano y social :

En este apartado solo ahí que tener en cuenta dos cuestiones , la primera sería el nivel socioeconómico y saber con que usuarios voy a   trabajar :

Serían 25 euros a la semana y el programa esta dirigido a niños y niñas entre 8-16 años 

La cultura de actividad física :

El material a tener en cuenta sería canoa o bote , "pala" , chaleco salvavidas y un bañador reglamentario  . 












Las actividades se centrarían en hacer rutas dirigidas para que los alumnos conozcan más la zona o el terreno y en competiciones con otros clubs .





Motivación y autoconfianza

AUTOCONFIANZA  Es el termino que normalmente utilizamos las personas para referirnos  a cualquier situación de dificultad que se nos propong...